котенок гриль's Notizen, 18 Dez 21

я на дефиците ~1000кк уже дней 10, почему вес поднялся🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 я бы поняла почему он НЕ опустился, но ПОДНЯТЬСЯ....... просто.....из чего...... или это вода после углеводов на ночь?...

49 kg Bisher verloren: 10,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

738 kcal

Fett: 45,55g | Eiw: 30,53g | Kohlh: 48,54g.   Frühstück: Чай, Solvie Protein Biscuits Шоколад, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Mittagessen: Ritter Sport Цельный Миндаль, Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели. Abendessen: Брауни, Брауни . mehr...

1384 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten. mehr...