Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 339,31g.
Frühstück: Лента Белая Смородина, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Лента Белая Смородина, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареная или Запеченная Курица, Гороховый Суп, Салат из свежей капусты, моркови и лука с подсолнечным маслом. Abendessen: Морковь, Лента Белая Смородина, Мёд, Сахар, Творог, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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vitaliy1021's Gewichtsverlauf
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