Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
|
139,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 108,89g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 167,09g.
Frühstück: Scrambled Egg , Farmer John Hot Louisiana Brand Smoked Sausage. Mittagessen: Calavo Avocado, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac (No Middle Bun). Snacks/Sonstiges: Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Dez 21 vom Mitglied: Brenda.nana
|
Thanks! Tracking my calories and staying in a slight deficit. That's what works for me.
18 Dez 21 vom Mitglied: gus_rivera
|
19 Dez 21 vom Mitglied: acomandr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gus_rivera's Gewichtsverlauf
|