Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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45,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: 대신물산 곤약밥, 강남면옥 갈비탕. Mittagessen: 심플리쿡 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이), 맘스터치 콘샐러드, 군고구마, 오뚜기 키위 드레싱, 토마토파스타. Abendessen: 고봉민김밥 참치김밥, 오렌지 생것, 사과. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
스탭퍼 - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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