Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 132,46g | Kohlh: 255,66g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Rimbalife Whey Protein, Madu. Mittagessen: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Tahu, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Madu, Buah Anggur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Pir, Lengkeng. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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herinseptian's Gewichtsverlauf
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