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LPrut : 76cm
Lpinggang : 69cm
Lbokong : 89cm
Lpanggul : 83cm
Lpaha : 55cm
Lila : 27cm
Lleher : 31cm
Ldada : 85
Lbadan : 73
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 177,51g.
Mittagessen: Finna Sambal Rawit, Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Penyet, Ubi Ungu Rebus, Pisang, Buah Anggur, Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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