Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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48 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 200,24g.
Frühstück: Sayur Asem, Ikan Teri, Tahu, DiabetaMil Sweetener, Sasa Santan Kelapa, Nutrijell Agar-Agar, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jambu Kristal, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Bengkoang, Nanas. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Snoopy0704's Gewichtsverlauf
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