Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 261,89g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Marmelade, Schwarztee, Aldi Roggenmischbrot, Kerrygold Butter, Buko Harissa, Metzgerfrisch Jagdwurst, Einback. Mittagessen: REWE Orange Direktsaft, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maggi Currysoße, Gutfried Putenbraten, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Abendessen: Nierstaler Ziegenbutter, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mayonnaise, Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Stollen, Banane. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mitteldorfsonja's Gewichtsverlauf
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