Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 102,44g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Виноград, Арахисовая Паста, Сырники с Изюмом, Авокадо. Mittagessen: Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Руккола, Микрогрин Микс Салатный, Сильпо Котлета Рыбная. Snacks/Sonstiges: Milka Молочный Шоколад, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Капучино, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yasia.krainyk's Gewichtsverlauf
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