Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 152,62g.
Frühstück: Köy Ekmeği, Maydanoz, Nane, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Şekerpare, Portakal. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gül1990ç's Gewichtsverlauf
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