Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 225,80g.
Frühstück: Pêssegos, Banana Nanica, Paulista Iogurte Natural Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Melão Amarelo. Mittagessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Garoto Baton Ao Leite, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão de Corda, Acelga, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas. Abendessen: Garoto Caribe, Bauducco Goiabinha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Batata Doce Cozida, Feijão de Corda, Filé de Frango Grelhado, Acelga, Repolho, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Maçã. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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