Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3787 kcal
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Fett: 141,10g | Eiw: 184,19g | Kohlh: 346,28g.
Frühstück: Danone YoPRO High Protein Morango, Goiaba, Banana Prata, Salada de Frutas. Mittagessen: SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Linguado no Forno ou Grelhado, Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Palmito, Cenouras, Vagem, Ovo Cozido, Ervilhas, Rosbife, Tomates, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Fugini Molho Tártaro, Pão Italiano. Abendessen: Frango (Empanado e Frito), Caipirinha, Bacon, Caldo de Feijão, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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