Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 11,79g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 74,90g.
Frühstück: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 안단잼 안단 저칼로리 블루베리잼. Mittagessen: 방울 토마토, 밤호박, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. Abendessen: 미주라 미주라토스트, 고추 가루, 양배추, 팽이버섯, 닭가슴살, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 머슬팜 컴뱃100%웨이. Snacks/Sonstiges: 솔직단백 당근케이크. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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