Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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60 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 201,91g.
Frühstück: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Gangsar Kacang Atom. Mittagessen: Rempeyek, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Singkong Goreng, Tempe Mendoan, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Pisang, Wajik. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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