Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 49,36g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Jahe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih, Milo Milo. Mittagessen: Tape Singkong, Tahu, Telur, Oyong, Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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