Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 55,67g.
Frühstück: Siomay, Soft Silken Tofu, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Abendessen: Cooked Fish, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Chicken Sausage, Beef Meatballs, Fried Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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