Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3432 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 171,97g | Kohlh: 495,78g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Extra Caramelized Nuts, Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%, Riso, Petto di Pollo, Carne, Eridania Zucchero. Snacks/Sonstiges: Banana, Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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