Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
79 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 61,71g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Мёд, Чай, ВкусВилл Мысли Ягодные , Вологжанка Снежок, Творог 9%. Mittagessen: Сыр Российский, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Мёд, Кофе, Бургер Кинг Соус Карри, Запеченная или Жаренная Рыба, Азбука Вкуса Суп Фо с Курицей по-Вьетнамски. Abendessen: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Котлета Домашняя, Красные Помидоры (Консервированные), Снежок Снежок 2,5%. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Матрикс Протеиновый Коктейль. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Копылова 2102's Gewichtsverlauf
|