Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 29,97g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Гавайский Микс Овощи с Рисом. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Сердце Куриное, Миндаль Миндаль, Чай, Яшкино Рулет Бисквитный, Шарлиз Белёвская Пастила с Кедровым Орехом . Snacks/Sonstiges: Чай, Кофе. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
гимнастика аэробная в зале - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Minuten, вождение автомобиля - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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