Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
|
61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 24,12g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Effi Confituur, Lidl Donker Meergranenbrood. Mittagessen: Kippen Soep met Malse Kip, Lidl Donker Meergranenbrood. Abendessen: Gebakken of Geroosterde Vis, All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Snacks/Sonstiges: Everyday Halfvolle Chocomelk, Wortelen, Banaan, Ananas, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mehr...
|
|
2628 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 19 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|