Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 170,23g | Kohlh: 356,96g.
Frühstück: Amafil Massa para Tapioca, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Batata no Forno (Casca Consumida), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Visconti Pão de Forma Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite , Vitamina de Abacate. Snacks/Sonstiges: Aymoré Biscoito Água e Sal, Banana, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Aurora Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixas, Laranja Pêra. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 40 Minuten, Google Fit - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Marco A.13's Gewichtsverlauf
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