Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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138,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Mittagessen: Del Real Foods Pork in Red Sauce Tamales. Abendessen: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy. mehr...
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4247 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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