Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Chia Seed, Kurma, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rempeyek, Urap, Jengkol, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Abendessen: Rimbalife Whey Protein, Donat Dilapisi Coklat, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Apel, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alizaazharani11's Gewichtsverlauf
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