Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
991 kcal
|
Fett: 27,13g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 42,13g.
Frühstück: Сырники. Mittagessen: Сельдерей, Кета. Abendessen: Тунец. Snacks/Sonstiges: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Азбука Вкуса Суп «Палео» с Сельдереем и Брокколи. mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|