lapypindr's Notizen, 21 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
62,3 kg Bisher verloren: 13,2 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Dezember 2021:
1449 kcal Fett: 56,96g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 153,95g.   Frühstück: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо. Mittagessen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриное Филе, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Редис, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, АО Тандер Яблоко. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Пряники Звёздные. mehr...
Verlust von 7,7 kg pro Woche



     
 

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