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昨晚吃蕃茄鮪魚鷹嘴豆，老公吃麵！然後他竟然一臉嫌棄說：你怎麼又吃這個....誰不想吃美食？但熱量高啊！而且鷹嘴豆也挺好吃的！
中午吃牛肉冬粉，加了青菜和水煮蛋，午餐約550卡！肉是德昌罐頭紅燒牛肉，確實肉稍柴，但也可以啦！老公說精燉牛肉罐頭比較好吃一點。
今天冬至，買了芝麻湯圓，早上問女兒要煮紅豆湯嗎？她說No，她要配罐頭花生湯！省事，但她要我做些豆腐糰子...好吧，剛好芝麻湯圓熱量高不適合我！豆腐糯米糰子熱量少一點，很剛好！！
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48,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 德昌 精燉牛肉, 日正 旺萊粉絲, 全聯 茭白筍, 小白菜, 雞蛋（整個）. Abendessen: 藍莓鬆餅, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 小白菜, 大漢 嫩豆腐, 日正 糯米粉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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