Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3457 kcal
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Fett: 77,36g | Eiw: 178,79g | Kohlh: 502,84g.
Frühstück: Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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