Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
83,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
346 kcal
|
Fett: 19,22g | Eiw: 19,04g | Kohlh: 28,31g.
Frühstück: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Maret Pratik Hindi Salam, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Omleti. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esilayüsra's Gewichtsverlauf
|