Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 37,17g | Kohlh: 138,28g.
Frühstück: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Мёд, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Mittagessen: Табрис Скумбрия на Мангале, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Банан. mehr...
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583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ElenaSmak's Gewichtsverlauf
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