|
zo verkeerd gegaan na lockdown van sportschool....
|
72,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 78,33g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 235,86g.
Frühstück: Oatly Havermelk, Walnoten, Banaan, Appel, Frambozen, Thee, Havermout. Mittagessen: Cappuccino, Oatly Havermelk, Komkommer (Geschild), Wortelen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, Hummus, Bananencake. Abendessen: Mayonaise, AH Coleslaw Salade, Jumbo Zoete Aardappel Friet. Snacks/Sonstiges: Mona Dame Blanche , AH Mini Kip Loempia. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|