Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Paulista Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Vitalin Semente de Linhaça Dourada. Mittagessen: Amendupã Amendoim Crocante, Laranja Pêra, Peixe, Feijão de Corda, Pepino (com Casca), Cebolas, Acelga, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Pepino (com Casca). Abendessen: Suco de Acerola, Garoto Bombom Paçoca, Ameixas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peixe, Feijão de Corda, Pepino (com Casca), Cebolas, Acelga, Tomates, Abóbora Cabotia, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Café, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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