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akhirnya😂
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 113,10g.
Mittagessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Nasi Merah. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Sonstiges: Corn Dog, Lemon, Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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