Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 41,68g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tomat Merah, Tahu. Mittagessen: Bir, Serabi, Kue Bolu Coklat, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Petai, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milo 3 in 1. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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