Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 122,71g | Kohlh: 133,65g.
Frühstück: 世壮 燕麦片, 牛油果, 草莓, 冷冻蓝莓（无糖）, 煮鸡蛋. Mittagessen: 馍, 豌豆尖, 豆腐, 鱼, 栗子, 鸡（不吃皮）. Abendessen: 好乐门 超低脂蛋黄酱, 煮鸡蛋, 蟹味菇, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, CALVO 金枪鱼罐头, 绿叶生菜, 米饭. Snacks/Sonstiges: 拿铁咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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