Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Herr's Chunky Salsa, Herr's Chunky Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Walnut Oil, Cabbage, Avocados, Waffle House Patty Melt. Abendessen: Kale, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Radish, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Corn Tortilla, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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