Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 97,24g | Eiw: 167,48g | Kohlh: 364,01g.
Frühstück: Muz, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Mercimek Çorbası, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Bim Makarna. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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