Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 97,24g | Eiw: 167,48g | Kohlh: 364,01g.
Frühstück: Muz, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Mercimek Çorbası, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Bim Makarna. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|