Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3419 kcal
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Fett: 106,59g | Eiw: 177,39g | Kohlh: 435,51g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Choco Krave. Mittagessen: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Salumeria del Corso Fiammiferi di Speck, Granarolo Ricotta Light, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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