Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 306,59g.
Frühstück: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Druiven, Bio+ Magere Yoghurt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Lijnzaad. Mittagessen: Toffe Peer Stoofpeertjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Pistolet. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Spruitjes, Rundergehakt (15% Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Bananen, Jksups Ultra Whey Banana, Jksups Vegan Protein Vanille, Appel, Mandarijn, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Lijnzaad, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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