Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 150,92g.
Frühstück: Чай, Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Сыр Российский, Лимак Хлеб Подовый, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Рис с Овощами. Abendessen: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Финик, Кофе, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. mehr...
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1277 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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