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体脂肪率28%
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 97,76g.
Frühstück: RSP Truefit, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Mittagessen: バター, 鶏のもも肉, 目玉焼き, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: SR MCT C8, 緑茶, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 神戸物産 レンズ豆, 米久 ローストポーク. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, delta yaourt grec égoutter, みかん, 紅茶 （無糖）, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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