Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 99,18g.
Frühstück: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Smoked Salmon, Cooked Egg White. Mittagessen: Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum. Snacks/Sonstiges: Prosecco. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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