Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 48,79g | Kohlh: 259,28g.
Frühstück: Kirkland Signature Almond Butter, Bananas , Quaker Steel Cut Oats (40g), Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Carrots , Leeks , VH Soya Sauce, Olive Oil , Bell Peppers, Egg, Brown Rice. Abendessen: VH Soya Sauce, Bell Peppers, Leeks, Carrots, Olive Oil , Brown Rice, Egg. Snacks/Sonstiges: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Kiwi Fruit, Pears . mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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