Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Banana, Queijo Mozzarella, Café, Mamão Formosa. Mittagessen: Pepino (Descascado), Feijão de Corda, Filé de Frango Grelhado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Acelga, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Feijão de Corda, Sadia Filezinho de Frango, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Canela, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Suco de Acerola, Queijo Mozzarella, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Pêssego, Ameixas, Maçã. mehr...
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932 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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