Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 17,61g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 177,73g.
Frühstück: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Boar's Head Tavern Ham, Egg White, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Light Fit Dannon Light Fit Dannon Strawberry Smoothie, Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana. Mittagessen: Grillo's Spicy Pickles, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Sonstiges: Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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