Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 112,31g | Kohlh: 361,02g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Mittagessen: Hy-Vee Blueberry Bagel, Anderson Erickson Greek Yogurt - Blueberry. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Kellogg's Special K Protein Cereal. Snacks/Sonstiges: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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