Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 93,92g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 230,49g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Milo 3 in 1. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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