Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 46,63g.
Frühstück: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Imbaúba Requeijão Cremoso, Imbaúba Queijo Mussarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Ovo. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Escura, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Abendessen: Hellmann's Ketchup, Cenouras, Spoleto Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Patinho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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zanazaidan's Gewichtsverlauf
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