Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 117,68g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Merah, Ikan Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Sonstiges: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Gery Chocolatos, Buah Naga. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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