Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: İçim Light Süt, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Light Süt, Sütaş Ayran, Leblebi. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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