Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Mittagessen: SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, 米久 ローストポーク, サラダクラブ ミックスサラダ. Abendessen: 豆腐, 白米, サラダクラブ ミックスサラダ, きのこ炒め, 焼き豚. Snacks/Sonstiges: みかん, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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